Prävention

Unter Prävention versteht man Krankheiten vorbeugende Maßnahmen. Wir bieten Ihnen in unserem Gesundheitzentrum folgende Präventionskurse an. Unter unserer Rufnummer oder das Konkaktformular können Sie sich für die Kurse anmelden. Der Start und die Kurszeiten unserer neuen Kurse werden kurzfristig bekanntgegeben.

Über die für Sie zutreffenden Möglichkeiten und Angebote erkundigen Sie Sich bitte bei Ihrer Krankenkasse. In der Regel übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% der Kosten.

• Rückenschule

Jeder zweite Deutsche hat Rückenprobleme. Um dem vorzubeugen, lernen Sie in diesem Kurs gesundheitsbewusstes Verhalten und gezielte Übungen mit denen Sie Rückenproblemen vorbeugen, bereits vorhandene Beschwerden lindern und chronische Schmerzen vermeiden können. Weitere Ziele sind Sie aktiv erleben zu lassen, wie Haltungs- und Bewegungsförderliche Verhältnisse in Freizeit, Alltag und Beruf einzubinden sind und wirken.

10 Kurseinheiten / Dauer je 75 min / Preis 125€

• Progressive Muskelrelaxation

Unser Alltag wird heutzutage immer schnelllebiger und stressiger. Mit diesem Kurs zur progressiven Muskelrelaxation lernen Sie einfache Methoden kennen, mit denen Sie auf Stress gezielt mit Entspannung reagieren und wieder zu einem ausgeglichenem Tagesablauf zurückkehren.

8 Kurseinheiten / Dauer je 90 min / Preis 125 €

• Nordic Walking

Eine der beliebtesten Sportarten, speziell für Sporteinsteiger aller Alterklassen sehr gut geeignet. In diesem Kurs "walken" Sie in der Gruppe und regen Ihr Herz-Kreislauf-System an. Mit diesem Ausdauersport können Sie nicht nur abnehmen, es reduziert auch das Risiko für typische Altersbeschwerden wie z.B. Osteoporose und Herz-Kreislauferkrankungen (u.a. Bluthochdruck, Diabetis, Rückenbeschwerden).

8 Kurseinheiten / Dauer je 90 min / Preis 125 €